1. MenantangLakukanlah
sesuatu yang tidak lazim. Jika selama ini Anda ke kantor dengan mobil
ber-AC, cobalah berjalan kaki, atau naik bus umum yang pengap. Cobalah
menulis dengan tangan kiri bagi yang sudah terbiasa menulis dengan
tangan kanan atau sebaliknya.
2. Baru
Belajarlah
bahasa Cina, Arab, atau Sansekerta (tentu jika agan lebih dulu piawai
dalam bahasa Inggris). Cobalah belajar bahasa daerah Anda secara lebih
dalam.
3. Bermakna
Lakukanlah
sesuatu yang memberikan nilai atau makna pada diri Anda. Bermain judi
dan meminum alkohol sama sekali tidak memberikan makna buat anda.
Cobalah terlibat dalam kegiatan sosial menyantuni orang miskin, anak
yatim, atau (kalau Anda tergolong miskin dan yatim piatu lakukanlah
pengabdian pada upaya menyadarkan masyarakat tentang pentingnya menjaga
lingkungan hidup).
4. Umpan Balik
Anda
mengirim foto ke panitia lomba foto. Sayangnya foto Anda dikembalikan
karena kurang bagus. Setelah dikembalikan, Anda melakukan pencarian
objek foto yang lebih menarik. Ini artinya, kegagalan Anda itu
memberikan dorongan untuk lebih berusaha keras.
5. Waktu
Cukupkanlah
waktu Anda melakukan sesuatu. Jika terlalu pendek, maka sinapsis kita
tidak terbentuk sempurna. Artinya, Anda harus melakukan sesuatu secara
berulang-ulang.
6. Multimodalitas
Sebisa
mungkin apa yang Anda lakukan merangsang lebih dari satu modalitas,
baik itu modalitas dalam pengertian indra-indra, maupun modalitas dalam
pengertian pikiran, emosi, dan konasi (gerakan).